專注力大師 - 重新掌控你的時間
讓每一分鐘都發揮最大價值
你是否經常感到時間不夠用？明明忙了一整天，卻發現重要的事情還是沒有完成？在這個充滿干擾的數位時代，保持專注已經成為一項珍貴的超能力。
專注力大師運用科學實證的番茄工作法，幫助你重新找回對時間的掌控權。不是要你工作更久，而是要你工作得更聰明。
為什麼專注這麼困難？
現代人平均每 11 分鐘就會被打斷一次。手機通知、社群媒體、電子郵件、突如其來的會議… 我們的大腦不斷在不同任務間切換，就像一台過熱的電腦，效能越來越低。
研究顯示，每次被打斷後，大腦需要平均 23 分鐘才能重新回到深度專注狀態。這意味著，如果你一天被打斷 10 次，就浪費了將近 4 小時的潛在專注時間。
番茄工作法：你的專注解藥
🎯 科學實證的 25+5 黃金比例
基於 Francesco Cirillo 的番茄工作法，25 分鐘專注 + 5 分鐘休息的節奏，不是隨便決定的數字。這是經過千百萬人實踐驗證的最佳專注區間，既能維持高效產出，又不會讓大腦過度疲勞。
📊 看見你的專注力成長
專注力大師會記錄你的每一次專注會話，讓你清楚看見自己的進步。什麼時候最容易專注？哪種任務最耗費精力？哪些環境因素會影響你的表現？數據會告訴你答案。
🏆 讓專注變成一場有趣的遊戲
誰說專注一定要很痛苦？透過經驗值、成就徽章、連續記錄等遊戲化元素，讓建立專注習慣變得像玩遊戲一樣有趣。每完成一個番茄，你就離更好的自己更近一步。
🔔 智慧提醒，不再遺忘
個人化的提醒系統會在最適當的時機溫和地提醒你開始專注時間。不會在你正專心時打擾，也不會讓你忘記該休息。就像有個貼心的助理，默默守護你的專注節奏。
適合所有人的專注解決方案
👩🎓 學生族群
- 準備考試時的讀書計畫
- 寫作業和報告的專注時段
- 建立規律的學習習慣
👔 上班族群
- 處理重要專案的深度工作時間
- 會議間隙的高效任務處理
- 減少加班，提升工作品質
👨👩👧👦 忙碌父母
- 利用零碎時間完成個人事務
- 親子時光的全心陪伴
- 工作與家庭的平衡管理
💻 自由工作者
- 在家工作的自律管理
- 客戶專案的時間追蹤
- 避免拖延的有效方法
立即體驗專注的力量
不需要複雜的設定，不需要學習困難的技巧。下載專注力大師，選擇一個小任務，設定 25 分鐘，就能開始你的專注旅程。
今天就開始，明天就看見改變。
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